Qu’est-ce que le coaching sportif

Profitez du professionnalisme d’un préparateur physique diplomé pour faire un entrainement entièrement personnalisé en fonction de votre objectif :
  • perte de poids
  • prise de muscle
  • entretien ou remise en forme
Et cela quelque soit votre niveau, débutant , habitué ou confirmé, vous vous laissez guider !

Comment se passe une séance de coaching personnalisé ?

Nous prenons RDV par téléphone et vous vous rendez au centre CF7. 

Nous faisons ensemble ,autour d’un café ou d’une boisson , le bilan de votre forme et des vos objectifs dans notre Espace Détente.

Ensuite vous vous mettez en tenue dans le vestiaire individuel et nous nous rendons au Studio Coaching . La séance dure environ 1 heure . Dans le Studio , nous avons à disposition tout l’équipement nécessaire au travail en circuit training .

  • Ergo Air bike et Air Ski 
  • Kettle bell , Haltères hexagonales , Gym Ball
  • Cage de musculation
  • barres olympiques ou en Z
  • Battle Rop , Box Jump

A l’issue de la séance , nous faisons le bilan ensemble du ressenti et nous fixons les objectifs de la séance suivante.

Il ne vous reste plus qu’à vous doucher dans la salle de bain individuelle avec drap de bain à disposition , sèche-cheveux.

Vous avez travaillé en parfait intimité , avec un préparateur pour vous seul , avec tout le matériel d’une grande salle sans le regard des autres et sans pression.

L’ensemble du matériel et de la salle est désinfectée aprè chaque passage et des lingettes désinfectantes sont à votre disposition.

 

Quels sont ses principaux bienfaits ?

Notre objectif est que vous retrouviez la forme souhaitée ou que vous atteignez vos objectifs .

Nous pouvons aussi bien travailler sur :

  • remise en forme
  • la préparation à un évènement sportif
  • retrouver un corps qui vous plait
  • Dessiner une musculature

Les bienfaits sont indéniablement les atouts de pratiquer une activité physique mais surtout dans un environnement intime où vous êtes écoutés et suivis .

La pression des voisins de training n’est pas là , le regard des autres est absent.

C’est votre moment de sport !

Questions fréquentes :

  • Si je prends un coaching privé , est ce que je suis La seule personne ? Vous travaillez seul avec le préparateur SAUF si vous souhaitez vous entrainer avec une amie ou un ami
  • Quel est l’âge minimum ? Nous travaillons avec un public adulte
  • Est ce que je peux venir avec un ami? Vous pouvez choisir de faire vos séances seul ou à 3 personnes maximum .
  • Combien de séances sont nécessaires ? Vous pouvez choisir de vous entrainer entre 1 à 4 séances par semaine selon votre objectif : remise en forme , préparation , retrouver une silhouette .Le préparateur vous orientera sur la fréquence

Les Methodes CF7 : Bikini , prise de masse ,sèche musculaire...

Tarifs

0
1 séance
0
5 séances
0
10 séances